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怎样去瞌睡?

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       怎样去瞌睡?
  吃饭与睡眠每个人都需要,它是保持精力的主要来源,工作与修行都是需要精力的。
 
  适度保持吃饭与睡眠是有利于修行的,如何改变在修行中出现打瞌睡现象是非常重要的。
 
  经常打瞌睡的原因多是饭吃多了与劳累过度了,故在吃饭之量与睡眠时间上要保持适度。
 
  一般来说饭要吃六分饱,睡要有八小时是科学的,这是相对而言。如年龄不同与用功程度不同,这个可能会有变化。
 
  总之,吃少了睡少了身体无力,吃多了睡多了又是懈怠放逸,修行是一个调节的过程,适度是最好的,这个要靠自己把握。
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